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紫薯山药蜂蜜糕,颜值高,好吃又健康!

2020-06-04 本站作者 【 字体:

紫薯山药蜂蜜糕,减肥也能吃的快手自制健康小食!

减肥流行色紫薯绝对是今年最流行的减肥食品啦~浪漫的紫色,不仅颜值高,而且带紫色的紫薯低脂健康适合减肥。

今天给大家介绍一款自制减肥小零食,简单快手到没有朋友!!紫薯山药蜂蜜糕

紫薯山药糕,颜值高,好吃又健康!(图1)

紫薯的功效:

抗氧化、改善皮肤、促进胃肠蠕动、富含硒和铁,抗癌、保护肝、热量低....

山药的功效:补脾胃、生津养肺、补肾、降低血糖、减肥....

蜂蜜的功效:润肺、过度疲劳、润肠道、对皮肤好...

三者结合在一起做的小食、简直是无敌健康低脂不长胖~

特点

紫薯山药糕制作简单,口感颇佳。

紫薯山药糕制作材料

紫薯1斤,紫山药1根,红糖2大勺,蜂蜜2大勺,牛奶50ml,鱼胶粉1大勺 

做法

1山药和紫薯去皮,切片,分别放入碗中,上锅蒸熟。


2蒸熟的山药和紫薯放温热倒入保鲜袋,用擀面杖碾压成泥,加入蜂蜜搅拌均匀。


3把山药和紫薯分别分成25g一个,准备50g的月饼模具,抹油防粘,先放入紫薯泥,压紧,再放入山药泥,压紧。取出模即可~

紫薯山药糕,颜值高,好吃又健康!(图2)

有些小仙女对山药过敏,尤其是在给山药去皮的时候,一个小秘诀,在清洗山药之前开火烧下山药表皮 重削皮 就不会讨敏手痒啦~


是不是简单到没有朋友!!解赶紧做起来吧!今年最流行的减肥色(紫色),做出超美超好吃的简单小点心。


减肥流行色减肥减脂吃这些减肥零食减肥也要吃零食自制小食自制糕点又该减肥了


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